La recherche d’un allié minceur a toujours été une préoccupation dans notre société moderne. Mais bien souvent ces solutions médicamenteuse peuvent avoir des effets secondaires sur le long terme indésirables. Nombreux sont donc les personnes qui cherchent à avoir un allié naturel et c’est à ce moment que rentre en jeu le CBD.
Cette alternative naturelle peut-elle aider à réguler l’appétit, améliorer le métabolisme et favoriser un sommeil de meilleure qualité, tous des facteurs importants dans la gestion du poids ? Ces propriétés anti-inflammatoires et anxiolytiques, peuvent-elles aider à réduire le stress et l’inflammation, deux facteurs souvent liés à la prise de poids ?
Avec des études préliminaires prometteuses et un intérêt croissant pour des solutions de santé holistiques, le CBD émerge comme un complément potentiel dans le cadre d’un programme de gestion du poids complet et équilibré.
Est-ce que le CBD aide à perdre du poids ?
Le CBD peut-il donc aider la perte de poids ? À cette question, il faut d’abord identifier les facteurs favorisant la perte de poids. On peut prendre en compte, la diminution de l’appétit, la modification du métabolisme ou encore la gestion de l’énergie et le sommeil.
Le CBD et les effets sur l’appétit
Plusieurs études ont examiné l’effet du CBD sur l’appétit et ont obtenu des résultats intéressants :
- Étude sur les enfants atteints du syndrome de Dravet : Une étude impliquant 120 enfants atteints du syndrome de Dravet a montré que 28% des enfants recevant du CBD ont signalé une diminution de l’appétit, contre seulement 5% dans le groupe placebo.
- Étude sur les enfants avec le syndrome de Lennox-Gastaut : Une autre étude sur 225 patients avec le syndrome de Lennox-Gastaut a révélé que le CBD administré à des doses de 10 mg/kg et 20 mg/kg pendant 14 semaines entraînait une diminution de l’appétit chez 16% et 26% des patients respectivement, comparé à 5% dans le groupe placebo.
Le CBD peut donc aider à la perte de poids en étant un agent coupe faim.
L’effet du CBD sur le métabolisme et la perte de poids
Le CBD pourrait également influencer le métabolisme, ce qui peut contribuer à la perte de poids :
- Étude sur des souris obèses : Une recherche préclinique a montré que le CBD pouvait réduire la graisse corporelle et augmenter la dépense énergétique chez des souris obèses. Cette étude a observé que le CBD aidait à convertir la graisse blanche, qui stocke l’énergie, en graisse brune, qui brûle l’énergie.
- Étude sur les effets combinés de CBD et THCV : Une étude a examiné l’effet combiné du CBD et du THCV (tétrahydrocannabivarine) sur les souris obèses. Les résultats ont montré une réduction significative du poids corporel et une amélioration des paramètres métaboliques comme une augmentation du cholestérol HDL (le « bon » cholestérol) et une réduction des triglycérides dans le foie.
Le CBD, en améliorant le sommeil, peut influencer la perte de poids
Tout le monde ne le sait pas mais le sommeil influence aussi sur la perte de poids de nombreuses études ont relaté que les personnes ayant un sommeil de meilleure qualité associé à un régime de perte de poids allait avoir de bien meilleurs résultats.
Le sommeil agit sur le poids de différentes manières, ce dernier affecte les hormones qui régulent la fin et l’appétit notamment la guérine et la leptine, des hormones qui stimule directement l’appétit .Un sommeil insuffisant peut aussi ralentir le métabolisme ce qui fait que les personnes brûle moins de calories et stocke plus de graisse. Le manque de sommeil diminue l’envie d’activité physique ou accentue les mauvais comportements alimentaires.
Le CBD a démontré des effets bénéfiques sur la qualité du sommei,l de nombreuses littérature scientifiques ont montré que le CBD améliore la qualité du sommeil en réduisant le temps d’endormissement et en augmentant le temps du coup total de sommeil .
Le CBD interagit-il avec le système endocannabinoïde pour influencer le poids ?
Le système endocannabinoïde (ECS) est composé de récepteurs cannabinoïdes, principalement les récepteurs CB1 et CB2, qui sont répartis dans tout le corps.
Les récepteurs CB1, principalement situés dans le cerveau et le système nerveux central, sont associés à la régulation de l’appétit et du métabolisme. Le CBD agit comme un modulateur indirect des récepteurs CB1, ce qui peut aider à réduire l’appétit et à réguler le métabolisme
Effet anti-inflammatoire : Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation chronique, souvent associée à l’obésité. En réduisant l’inflammation, le CBD peut améliorer la réponse métabolique du corps et faciliter la perte de poids
Le CBD en brûleur de graisse
Autre bonne nouvelle, le CBD aurait des effets brûle-graisses par le biais du « brunissement des graisses », un procédé qui permet la conversion de graisse blanche en graisse brune. Ce sont des chercheurs coréens qui ont découvert que le CBD stimule les gènes et les protéines qui favorisent la dégradation et l’oxydation des graisses.
Les graisses blanches sont celles stockées dans le tissu adipeux, c’est-à-dire le fameux gras du corps. La graisse brune, quant à elle, permet de brûler les calories pour produire la chaleur dont le corps a besoin pour se maintenir au chaud.
Le CBD, dans ce processus, active certains gènes et protéines dans le corps qui encouragent cette transformation de la graisse blanche en graisse brune. Cela augmente également le nombre et l’activité des mitochondries (les petites usines à énergie dans les cellules) dans la graisse brune, aidant ainsi le corps à brûler plus de calories.
Quelle huile de CBD pour maigrir efficacement ?
Lorsqu’il s’agit de choisir la meilleure huile de CBD pour maigrir, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, notamment le type de CBD, la concentration, et la méthode de consommation. Voici une analyse basée sur des recherches et des recommandations d’experts.
CBD à spectre complet
L’huile de CBD à spectre complet contient tous les cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents dans la plante de cannabis, y compris de faibles quantités de THC (moins de 0,3%). Cette composition permet de bénéficier de l’effet d’entourage, où tous les composants agissent ensemble pour maximiser les effets thérapeutiques. Ce type de CBD est souvent préféré pour ses effets potentiellement plus puissants sur la régulation de l’appétit et du métabolisme, et pour sa capacité à réduire l’inflammation, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids
Isolat de CBD
L’isolat de CBD est la forme la plus pure de CBD, ne contenant que du cannabidiol sans autres cannabinoïdes ou terpènes. Bien qu’il manque l’effet d’entourage, l’isolat de CBD est idéal pour ceux qui veulent éviter le THC ou d’autres composés présents dans le spectre complet. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes sensibles aux autres cannabinoïdes ou celles qui doivent subir des tests de dépistage de drogues.
Pour différencier les différentes huiles disponible en France, nous vous recommandons de consulter notre article sur la meilleure huile de CBD
Quel dosage de CBD pour perdre du poids ?
Savoir doser son CBD sa prise de CBD dans un objectif de perte de poids n’est pas une chose aisée en effet avec le caractère unique de notre système endocannabinoïde.
Tout le monde ne ressent pas les effets du CBD pareil certaines personnes peuvent avoir besoin de quelques mg de CBD comme 15 alors que d’autres auront besoin de 60 mg pour avoir les mêmes effets point dans une optique de perte de poids, il vaut mieux commencer son dosage de CBD par de petites quantités comme 5 à 10 mg de CBD et d’augmenter en fonction du résultat obtenu sur des périodes de 5 jours à une semaine.
Attention cependant comme nous l’avons vu le CBD permet de maigrir grâce à une perte d’appétit ou un effet brûle graisse, mais ce n’est pas le CBD qui vous fera meilleur si vous ne suivez pas une bonne hygiène de vie avec une bonne alimentation et une activité physique régulière et un suivi adapté augmenté donc uniquement à son dosage de CBD et peut-être pas la solution adéquate
FAQ
Le CBD permet-il d’éliminer la cellulite ?
Le CBD n’élimine pas la cellulite directement. Mais ce derniers possède des propritétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent améliorer l’apparence de la peau et réduire l’inflammation, mais aucune preuve scientifique ne confirme son efficacité contre la cellulite même associé a une alimentation saine et équilibré.
Le CBD , un anti-inflammatoire ?
Oui le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires prouvées. Des études montrent qu’il peut réduire l’inflammation en interagissant avec le système endocannabinoïde, ce qui le rend potentiellement utile pour des conditions comme l’arthrite et d’autres maladies inflammatoires lié au surpoids.
Sources
https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-021-01013-w
https://link.springer.com/article/10.1007/s40261-022-01205-y
https://link.springer.com/article/10.1007/s11095-023-03469-1
https://diabetesjournals.org/care/article/39/10/1777/129/Efficacy-and-Safety-of-Cannabidiol-and
https://cannawayz.com/blog/health-stories/cannabis-role-in-weight-loss
https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-016-2702-5
