Le cannabidiol (CBD), un composé extrait du chanvre, suscite de plus en plus d’intérêt pour ses nombreux bienfaits potentiels, y compris sa capacité à aider à la perte de poids. Mais pour atteindre cet objectif, le dosage va différer de son utilisation « basique » comme nous allons le voir.
Comment le CBD influe sur la perte de poids ?
Interaction avec les récepteurs CB1
Des recherches ont montré que les récepteurs CB1, présents dans le système nerveux et les tissus graisseux, ont un impact direct sur le stockage des graisses par notre corps. Le CBD pourrait influencer ces récepteurs, aidant ainsi à réguler le stockage des graisses dans notre corps et à favoriser la perte de poids. En bloquant ou en modulant l’activité des récepteurs CB1, le CBD pourrait potentiellement réduire l’accumulation de graisses.
Impact du CBD sur l’appétit
Le CBD et la perte de poids sont également liés par l’effet du CBD sur notre appétit. Contrairement au THC, qui peut stimuler l’appétit, le CBD sans THC semble avoir un effet inverse. Des études sur des rongeurs ont montré que l’administration de CBD entraînait une diminution de leur appétit. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces résultats chez l’homme de manière sur, ces découvertes sont prometteuses et nombre de spécialiste sont d’accord pour dire que consommer du CBD réduirait notre appétit et donc in fine notre total caloriques quotidien.
Propriétés antioxydantes du CBD
Le CBD possède également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à réduire l’absorption des graisses en neutralisant les radicaux libres, ce qui pourrait limiter l’accumulation de graisses dans le corps. En réduisant le stress oxydatif, le CBD pourrait aider à maintenir un métabolisme sain et à prévenir le gain de poids.
Calculer le dosage de CBD ?
Le dosage optimal de CBD nécessite une approche personnalisée. Ce dernier depend du sexe, de l’âge, et du métabolisme de chacun, ce qui rend un dosage unique quotidien universel impossible à donner. Mais heureusement, sa formule est connu et peut donc aider chacun à savoir son dosage personnel.
Par exemple, certaines personnes peuvent bénéficier d’une dose quotidienne de 15 mg, tandis que d’autres peuvent nécessiter 100 mg ou plus. Attention cependant à commencer votre dosage de CBD de manière graduelle.
Suggestions de dosage
Il est recommandé de débuter avec une faible dose de 5 mg de CBD par jour, puis de maintenir cette dose pendant plusieurs jours. Si aucun effet notable n’est perçu, il est conseillé d’augmenter progressivement la dose tous les 4 à 5 jours. Les effets du CBD peuvent mettre jusqu’à 30 jours à se manifester pleinement, donc la patience est de mise.
Remarque : la perte de poids doit s’accompagner d’une diète adaptée et superviser par un spécialiste comme votre médecin traitant ou votre nutritionniste. Il ne peut être du ressort seulement du CBD qui aide à la perte de poids mais qui ne suffit pas à lui tout seul.
Méthode de calcul du dosage
Pour calculer le dosage de CBD, vous pouvez utiliser la règle suivante : 0,2 à 0,7 mg de CBD par kilogramme de poids corporel. Par exemple, une personne pesant 70 kg pourrait commencer avec une dose de 14 mg (0,2 mg x 70 kg) et augmenter progressivement jusqu’à 49 mg (0,7 mg x 70 kg) par jour, en fonction de la réponse de son corps.
Quelle forme de CBD choisir pour perdre du poids ?
Le marché propose une variété de produits à base de CBD, chacun ayant ses propres avantages. Voici les formes de CBD les plus adaptées pour la perte de poids.
Huile de CBD
L’huile de CBD est l’une des formes les plus populaires et les plus polyvalentes. Elle offre une grande flexibilité de dosage et une absorption rapide. Il est conseillé de commencer par une faible dose et d’ajuster progressivement. L’huile de CBD peut être prise directement sous la langue pour une absorption rapide ou ajoutée à des aliments et boissons.
Capsules de CBD
Les capsules de CBD fournissent une méthode pratique de consommation avec un dosage standardisé. Elles sont idéales pour ceux qui préfèrent une méthode de consommation discrète et facile à intégrer dans leur routine quotidienne.
Produits à spectre complet
Les produits à spectre complet contiennent plusieurs cannabinoïdes, y compris le CBD, le CBG, le CBN, et des traces de THC. Ces produits peuvent renforcer les effets bénéfiques grâce à l’effet d’entourage, où les différents composés travaillent ensemble pour maximiser les bienfaits.
Comestibles et boissons
Les comestibles et boissons au CBD sont une autre option pour ceux qui préfèrent une méthode de consommation agréable et facile à intégrer dans leur alimentation. Cependant, ils peuvent prendre plus de temps à produire des effets en raison de la digestion.
Quelle huile de CBD pour maigrir efficacement ?
Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, mieux vaut choisir une huile de CBD de haute qualité. Voici quelques conseils pour sélectionner la meilleure huile de CBD pour maigrir efficacement.
Choisir une huile de CBD biologique
Pour maximiser les bienfaits du CBD, optez pour une huile de CBD biologique à 10 %. Elle est élaborée à partir de chanvre biologique de haute qualité, ce qui garantit une pureté et une efficacité optimales. Les huiles de CBD biologiques sont exemptes de pesticides, herbicides et autres contaminants chimiques.
Vérifier la concentration de CBD
Assurez-vous de vérifier la concentration de CBD dans l’huile que vous choisissez. Une concentration de 10 % est souvent recommandée pour ceux qui cherchent à perdre du poids, car elle permet un dosage précis et efficace.
Privilégier les huiles à spectre complet
Les huiles de CBD à spectre complet contiennent une gamme de cannabinoïdes et de terpènes qui peuvent travailler ensemble pour maximiser les effets bénéfiques. L’effet d’entourage peut aider à améliorer l’efficacité de l’huile de CBD pour la perte de poids.
